تشمل الفوائد الصحية لزيت السمك قدرته على المساعدة فى علاج أمراض القلب المختلفة و علاج إرتفاع الكوليسترول و الاكتئاب و القلق .يعمل زيت السمك أيضًا على علاج ضعف الجهاز المناعى و مرض السرطان و السكر بالاضافة الى علاج التهاب المفاصل و يساعد زيت السمك أيضًا فى فقدان الوزن,ترجع الفوائد العديدة لزيت السمك الى ان أحماض الأوميجا 3 هي المكون الأساسي لزيت السمك.
1-زيت السمك لعلاج أمراض القلب:
أظهرت جميع التجارب أن الأوميجا 3 فعالة جدا في علاج أمراض القلب والأوعية ويعد زيت السمك مصدر غني بالأوميجا 3 وبالتالي يقلل من الاصابة بأمراض القلب , وتنظيم
أمراض القلب كما انه يقلل مستوى الكوليسترول الضار في الدم ويزيد من الكوليسترول المفيد ؛ بالاضافه الى انه يمنع تراكم الدهون الثلاثية , ويستخدم لمنع حدوث تصلب الشرايين وبالتالي فان له فعالية كبيرة في علاج الجلطات الدماغية والوقاية منها .
2-دعم فقدان الوزن:
من أهم الاستخدامات لزيت السمك أنه يستخدم في التخسيس وفقدان الوزن وقد أثبتت الدراسات والأبحاث ان زيت السمك يحسن من فعالية التمارين عند محاولات انقاص الوزن , وذلك بادخال زيت السمك ضمن الوجبات الرئيسية بالاضافة الى ممارسة التمارين حيث أن زيت السمك له تأثير ايجابي على صحة الانسان.
3-يعالج زيت السمك التهابات المفاصل:
زيت السمك مفيد جدا في علاج التهابات المفاصل والروماتيزم ويمكن ملاحظة ذلك عند الاستخدام , وذلك لانه عند الاستخدام المنتظم لزيت السمك يقلل الحاجة الى استعمال الجرعات الكبيرة من المسكنات, ويعمل على الحد من الانزيمات التي تضر بالغضروف.
4-يقلل زيت السمك من الاكتئاب والقلق:
بسبب احتوائه على الاوميجا 3 الدهنية فان ذلك ادى الى انه له دور كبير في علاج القلق والاكتئاب والتوتر والقلق والاجهاد , وقد ثبت من خلال الدراسات ان زيت السمك مفيد جدا في تحسين الحالة المزاجية وتقليل الاكتئاب وعلاج الاضطرابات العصبية .
5-زيت السمك وتحسين الجهاز المناعي:
يعمل الاستخدام المنتظم لزيت السمك على زيادة قوة الجهاز المناعي وبالتالي يستطيع الجسم مقاومة الأمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا , حيث تعمل الاوميجا 3 في زيت السمك على تنشيط السيتوكينات التي توجد في الجسم , وأثبتت الدراسات أنه يساعد في علاج الحمى والطفح الجلدي.
6-زيت السمك يعالج مشاكل العين:
من المعروف أن زيت السمك له القدرة على تحسي الرؤية كما انه يساعد في تقدم الامراض المرتبطة بتقدم العمر مثل الضمور البقعي , وقد أصبح العديد من الأطباء يوصوا باستخدام زيت السمك لعلاج الضمور البقعي.
7-يستخدم زيت السمك في العناية بالبشرة:
يعمل زيت السمك على تحسين مظهر البشرة الجافة ويجعلها لامعه وحيوية , ومفيد أيضا في علاج العديد من الامراض الجلدية مثل الاكزيما والحكة والصدفية واحمرار الجلد.
*يحتوي زيت السمك على فيتامينات A و D وخاصة انواع السمك التي يتم الحصول على الزيت من الكبد مثل زيت كبد سمك القد وهو مصدر غني بالفيتامينات , ويحتوي زيت السمك أيضا على فيتامين E والذي يعمل على زيادة مضادات الاكسدة .
Post a Comment