مرض النقرس هو نوع من انواع التهابات المفاصل , ومن اهم اسباب حدوثه هو
ترسيب (املاح اليورات) في انسجة المفاصل وما يحيط بها من عظام وغضاريف وعضلات , وهذا الترسيب يؤدي الى ما يسمى بالالتهاب , وهذا الترسيب يختار مناطق
معينة مثل أصابع اليد والقدم وفي 50% من الحالات يظهر في الاصبع الكبير للقدم .
ونوبات مرض النقرس تأتي على فترات من الالم الشديد بالمفاصل مع التورم والاحمرار والتصلب ويزيد الالم بالصباح.
ننصح الأفراد الذين يعانوا من مرض النقرس من الأمتناع عن بعض الوجبات مثل :
1- تناول اللحوم بكثرة .
2- التقليل من تناول الكبدة والكلاوي والعدس واللوبياء والسبانخ .
3- عدم الأكثار من الرنجة والأنشوجة والسردين .
و ينصح الأطباء لمرضي النقرس :
1- الأكثار من تناول الفروالة والثوم والكرز .
2- تناول الكرفس الذي من مهمتة التخلص من حمض البوليك ويعتبر الكرفس من الأعشاب الطبيعية الأمنة في التخلص من ألم النقرس لذا ينصح مرضى النقرس من الأكثار من الكرفس.
بعض المكونات الطبيعية التي تستخدم في الوقاية والعلاج من مرض النقرس :
الشوفان :
الشوفان يعتبر الشاي المصنع من نبات الشوفان من أفضل الأعشاب التي تعمل علي إزالة حمض البوليك في الدم ولذا ينصح جميع مرضي النقرس بالأكثار من تناول الشوفان .
زيت الخروع :
يعتبر زيت الخروع من الزيتون الأكثر فاعلية في التخلص من ألم مرض النقرس من خلال تدليك القدم ثلاثة مرات يوميا .
الموز :
يعتبر الموز من أفضل الفواكة التي تعمل علي تسكين الألم النقرس ولذا ينصح بتناول 8 موزات في اليوم الواحد لمدة 5 أيام
الليمون :
يعمل الليمون علي إزالة الأحماض الموجودة بالجسم كما يعمل علي تقوية أنسجة الجسم
الزنجبيل :
ينصح مرضى النقرس بتناول الزنجبيل والكركم وذلك حتوائهم علي مواد مسكنة للألم ومضادات للألتهاب .
التفاح :
يحتوي التفاح علي حامض الماليك الذي يساعد علي إزالة الحامض مما يعمل علي علاج مرض النقرس كما ينصح مرضي النقرس بضرورة تناول التفاح .
