اليوم نتناول موضوع مهم ومفيد لكل من يرغب فى التخلص نهائيا من الكرش والدهون المتراكمة كما يساعد في علاج السمنة والتى تعطى شكل غير لائق كما أنها لها اضرار كثيرة .
نستعرض لكم في هذا المقال التالي بعض أنواع الأعشاب أو المواد الطبيعية التي تساعد في تخسيس الكرش وعلاج السمنة .
نستعرض لكم في هذا المقال التالي بعض أنواع الأعشاب أو المواد الطبيعية التي تساعد في تخسيس الكرش وعلاج السمنة .
1- خل التفاح للتخلص من الكرش:
نقوم بخلط ملعقتين من خل التفاح مع كوب دافئ من الماء وتقوم بشرب هذا المخلوط بعد كل وجبة مع ممارسة رياضة المشى بمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا وسوف تلاحظ الفرق وسيبدأ الكرش بالاختفاء شيئا فشيئا .
2- تخسيس الكرش باستخدام عصير الليمون:
نقوم بعصر نصف ليمونة على نصف لتر من الحليب وتقومي بخلطه جيدا ويشرب يوميا فى الصباح قبل الافطار .
طريقة اخرى للتخسيس الكرش وعلاج السمنة بأستخدام الليمون وهو وضع قشر ثلاث ليمونات فى نصف لتر من الماء ونضع عليه القليل من عصير الليمون ويشرب منه كل صباح على الريق .
طريقة اخرى للتخسيس الكرش وعلاج السمنة بأستخدام الليمون وهو وضع قشر ثلاث ليمونات فى نصف لتر من الماء ونضع عليه القليل من عصير الليمون ويشرب منه كل صباح على الريق .
3- الهندباء فى تخسيس الكرش:
يعتبر نبات الهندباء من اكثر انواع النباتات قدرة فى التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة فى البطن والتى ينتج عنها الكرش حيث يعمل نبات الهندباء فى تقليل نسبة الدهون والتخلص من الكرش ويقوم أيضا بالتخلص من الكولسترول الضار بالأوعية الدموية .
4- عصير عنب الكرز فى التخلص من الكرش:
عصير عنب الكرز له دور كبير جدا وفعال فى التخلص نهائيا من الكرش خاصة ويساعد فى تقليل الوزن والتخسيس بمعدل لا يقل عن أربعة كيلو جرام شهريا .
طريقة الأستعمال : نقوم بشرب كوب من العصير على الريق وكوب أخر قبل وجبة الغذاء مع الحفاظ أيضا على نظام غذائى جيد ومتكامل .
بعد أن تحدثنا عن أنواع الأعشاب الطبيعية فى التخسيس الأن نتحدث عن جزء مهم جدا فى التخسيس :
ليست الأعشاب فقد هى المسؤلة عن التخسيس وعلاج السمنة ولكنها تعتبر طريقة طبيعية مهمة لها فوائد عديدة ومهمة ولكن يوجد أشياء اخرى قبل ان نتطرق لها علينا معرفة السبب فى السمنة فاذا عرف السبب بطل العجب "مقولة شهيرة" يعتبر السبب الرئيسي فى السمنة هو الأسلوب والنظام السئ فى التغذية بعد التنوع فى الاغذية شرب المشروبات الغازية بكثرة وغيرها وغيرها من الاسباب التى لا يمكن أهمالها للتمتع بجسم مثالى خالى من الدهون بأذن الله .
طرق أخرى تستخدم فى التخسيس وهو ممارسة الرياضة البدنية فهى تعتبر عامل مهم يساعد في التخلص من الدهون وأعطاء الجسم القوة والطاقة .
طرق أخرى تستخدم فى التخسيس وهو ممارسة الرياضة البدنية فهى تعتبر عامل مهم يساعد في التخلص من الدهون وأعطاء الجسم القوة والطاقة .
merci bcp
ReplyDeletehttp://177news.blogspot.com/
المناصب خارج الجمهورية:-
ReplyDeleteرئيـس قسـم العـلاج الطبيـعي – بمؤسسة حمد الطبية 1984 حتى 1992 – الدوحة – قطر.
مناصب وظيفته داخل الجمهورية:-
رئيس قسم العلاج الطبيعى مستشفى مبرة المعادى من 1972 حتى 1979
أخصائى علاج طبيعى – النادى الأهلى الرياضى من 1972 حتى 1979.
أخصائى العلاج الطبيعى – مركز العجوزة العسكرى التأهلى من 1979 حتى 1982.
الخبرات الأكاديمية:-
تدريس المقررات التالية على مستوى ( البكالوريوس والدبلوم والماجستير والدكتوراه):
العلاج الطبيعى لأمراض الأطفال
الوراثة لعلاج الطبيعى
وسائل العلاج الطبيعي
تأهيل الأطفال
تحكيم الأبحاث العلمية المنشورة في المجلات العلمية بمجال العلاج الطبيعي.
الإشـراف على رسائل الماجسـتير والدكتـوراه في العلاج الطبيعـــي.
تقييم رسـائل الماجسـتير والدكتـوراه فـي العلاج الطبيعى.
المشــاركة في مراجعـة وتحديث مناهج العـلاج الطبيعي بالكلية .
إجراء أبحاث فى مجال تأهيل الأطفال.
دكتور علاج طبيعي الشيخ زايد