width: 336px;">
الفواكه
والخضراوات من اهم العناصر المفيده للصحه الغذائيه الانسان فكلاهما يدخلون فى الوقايه من الكثير من الامراض.
اهميه الفاكهه واثرها على الصحه العامه للانسان ؟
للفواكه فوائد كثيره للانسان حيث انها تكسبه المناعه القويه التى تحميه من الكثير من الامراض فتحدثنا من قبل عن اهميه بعض الفواكه فعلى سبيل المثال تحدثنا عن اهميه ثمره الرومان واهميه الليمون واهميه الموز فسنتحدث الان عن اهميه الفراوله.
فوائد الفرولة:
تعتبر الفراوله من اكثر الفواكه الغنيه بالاملاح المعدنيه والفسفور كما ايضا حبيباتها الصغيره تكون غنيه بالبروتين وتساعد الفراوله فى علاج الكثير من امراض فمثلا تساعد على التخلص من امراض اللثه
- وايضا لمن يعانى من مرض النقرص
- وتساعد ايضا فى تهدئه الاعصاب
- تحتوي الفرولة علي نسبة عالية من الماغنسيوم الذي يعمل علي تقوية العظام والجسم بطريقة قوية وفعالة والعمل علي تقوية الاعصاب
- تعتبر الفرولة من افضل الفواكة التي تعتبر علاج رائع لكل مرضي السكر وتحمي مريض السكر من اصابة الشبكية واصابة الكلي
- تحتوي الفرولة علي نسبة عالية من الكولاجين الذي يعمل علي التخلي من التجاعيد ويحتاج الوجة تدريجيا الحفاظ علي نضارة البشرة باستمرار من خلال وضع ماسكات الفرولة او من خلال اكل الفرولة طبيعية
تعتبر الفراوله من اكثر الفواكه الغنيه بالاملاح المعدنيه والفسفور كما ايضا حبيباتها الصغيره تكون غنيه بالبروتين وتساعد الفراوله فى علاج الكثير من امراض فمثلا تساعد على التخلص من امراض اللثه
- وايضا لمن يعانى من مرض النقرص
- وتساعد ايضا فى تهدئه الاعصاب
- تحتوي الفرولة علي نسبة عالية من الماغنسيوم الذي يعمل علي تقوية العظام والجسم بطريقة قوية وفعالة والعمل علي تقوية الاعصاب
- تعتبر الفرولة من افضل الفواكة التي تعتبر علاج رائع لكل مرضي السكر وتحمي مريض السكر من اصابة الشبكية واصابة الكلي
- تحتوي الفرولة علي نسبة عالية من الكولاجين الذي يعمل علي التخلي من التجاعيد ويحتاج الوجة تدريجيا الحفاظ علي نضارة البشرة باستمرار من خلال وضع ماسكات الفرولة او من خلال اكل الفرولة طبيعية
فوائد الخوخ
للخوخ فوائد كثيره ويعالج العديد من الامراض فيحتوى على فيتامين C وفيتامين B
للخوخ فوائد كثيره ويعالج العديد من الامراض فيحتوى على فيتامين C وفيتامين B
- فيساعد الخوخ على تقويه الاعصاب
- ويساعد ايضا على مشكله الامساك وله فوائد كثره للشعر والجلد.
- يعمل الخوخ علي تنظيم عملية الهضم باستمرار حيث يحتوي الخوخ علي درجة عالية من الالياف التي تساعد علي تحسن عملية الهضم
- يعمل الخوخ علي محاربة تجاعيد الوجة من خلال تجديد جميع خلايا الوجة باستمرار مع محاربة ظهور التجاعيد ويعيد ترطيب الوجة باستمرار
- الخوخ من افضل الفواكة في عمل الرجيم من خلال احتواء الخوخ علي نسبة عالية من الالياف التي من الصعب علي الجسم التخلص منها بسهولة مما يقلل احساس الفرد بالجوع
- يحتوي الخوخ علي نسبة عالية من البوتاسيوم التي يساعد علي خفض مستوي الكوليسترول في الجسم
- ويساعد ايضا على مشكله الامساك وله فوائد كثره للشعر والجلد.
- يعمل الخوخ علي تنظيم عملية الهضم باستمرار حيث يحتوي الخوخ علي درجة عالية من الالياف التي تساعد علي تحسن عملية الهضم
- يعمل الخوخ علي محاربة تجاعيد الوجة من خلال تجديد جميع خلايا الوجة باستمرار مع محاربة ظهور التجاعيد ويعيد ترطيب الوجة باستمرار
- الخوخ من افضل الفواكة في عمل الرجيم من خلال احتواء الخوخ علي نسبة عالية من الالياف التي من الصعب علي الجسم التخلص منها بسهولة مما يقلل احساس الفرد بالجوع
- يحتوي الخوخ علي نسبة عالية من البوتاسيوم التي يساعد علي خفض مستوي الكوليسترول في الجسم
اهميه الخضروات واثرها على الصحه الغذائيه للانسان؟
للخضراوات فوائد عديده على صحه الانسان فتساهم بشكل كبير فى ازاله الدهون المتراكمه والتخلص من الكرش وايضا تساعد على علاج الكثير من الامراض .
تحدثنا من قبل عن اهميه بعض الخضراوات فتكلمنا عن اهميه الجرجير وايضا تحدثنا عن
فوائد الطماطم
تساعد الطماطم على التخلص من الحموضه الموجوده بالجسم
كما انها تساعد على تطهير البطن من خلال التخلص من عسر الهضم والمساعدة في تحسين عملية الهضم
تحتوي الطماطم علي نسبة كبيرة من فيتامين أ وفيتامين سي
تعتبر الطماطم حل رائع لمعالجة التهاب المفاصل من خلال اضافة القليل من الزين والتسخين ثم يتم وضعة علي مكان الاصابة
يوجد بالطماطم معدن الحديد الذى يعالج مرض فقر الدم الطماطم مفيده جدا لمرضى السكر بسبب وجود بها الكربوهيدرات.
تساعد الطماطم على التخلص من الحموضه الموجوده بالجسم
كما انها تساعد على تطهير البطن من خلال التخلص من عسر الهضم والمساعدة في تحسين عملية الهضم
تحتوي الطماطم علي نسبة كبيرة من فيتامين أ وفيتامين سي
تعتبر الطماطم حل رائع لمعالجة التهاب المفاصل من خلال اضافة القليل من الزين والتسخين ثم يتم وضعة علي مكان الاصابة
يوجد بالطماطم معدن الحديد الذى يعالج مرض فقر الدم الطماطم مفيده جدا لمرضى السكر بسبب وجود بها الكربوهيدرات.
