الجرجير
الجرجير يصنف ضمن قائمة الخضروات الورقيه كم انه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم من الشعر حتي اصابع القدمين فيحتوي علي فيتامينات (أ,ب,ج,هـ) كما انه يحتوي علي نسبه عالية من الحديد والمصدر الاساسي للكالسيوم واليود و الزنك
وغيرهما من العناصر يمكنكم الاستفاده من العناصر الغذائية من الجرجير عند تناوله بصورته الطبيعية وليس عند استخدامه في الطهي فيمكن تناوله
كوجبه منفصله من السلطه او كعصير
فوائد الجرجير للجسم :
1- الشعر من المعروف ان زيت الجرجير من اكثر مغزيات الشعر لما يحتويه من فيتامين أ كما ان الجرجير يعمل علي حماية فروة الرئس وتقويتها وبالتالي يمنع تساقط الشعر وتقصفه
2-البشره العامل الرئيسي المسئول عن نضاره البشره هو الجلد كلما كان رطبا كلما كانت البشره اكثر نضاره والجرجيريمد البشره يحتوي علي فيتامين أ الذي يقوي المناعه ويغذي البشرة
3- العظام الكالسيوم هوه غذاء العظام والجرجير يحتوي علي نسبه عالية من الكالسيوم كما يكسب الجسم بصفه عامة مناعه كما انه يقوي الاسنان ويمنع نزيف للثه
4- الدم فقره يؤدي الي الاصابة بالانيميا ولكن الجرجير يعالج هذه المشكلة
بغناه بالحديد
5- الجرجير يستخدم كمطهر معوي للمعده كما يساعد علي عملية الهضم وبالتالي يعالج مشكله الامساك لانه يعتبر ملينا طبيعيا
6- كما ان الجرجير يقضي علي البكتريا ومسببات تكوين الحصوات لذالك يحمي الكلي والكبد ويساعد علي ازاله السموم منهما
7- ثبت علميا ان الجرجير يقلل من الازمات القلبيه ويحمي عضله القلب من الكثير من المشاكل
8- الجرجير بالاضافه الي انه ملينا طبيعيا نتيجة طبية اوراقه فانه ايضا يحتوي علي
نسبه عاليه من الماء الطبيعية التي تزيل السموم من المراراه وبالتالي يمنع تكون
حصوات المراراه
9- يعتبر الجرجير فاتحا للشهيه لذالك ينصح الاطباء بتناوله قبل الافطار ولكنه ايضا
لا يعمل علي زيادة الوزن بل يمد الجسم بالعناصر المفيدة ويحافظ علي وزن الجسم
10- نتيجة وجود الكالسيوم به والعناصر الغذائية فان الجرجير يمنع تقصف الاظافر
بل يعمل علي تقويتها
الجرجير صيدلية متكاملة منحها الله لنا تعالج امراض كثيره في الجسم كما تخلصه من الكثر من السموم التي تسبب العديد من المشاكل التي يمكن حلها بأرخص الاسعار
فوجبه يومية تحتوي علي الجرجير لا تكلف شيئا في مقابل حصولكم علي صحه جيده
حافظوا علي تناول الجرجير في وجباتكم وسوف تنعمون بنشاط وحيويه دائمه
